克服sq瘾的自助课

辅助视频课《如何处理sq瘾》

01概览.mp4

02引言.mp4

03.mp4

04sq与大脑.mp4

05关于sq的事实.mp4

06判断你是否成瘾.mp4

07为什么你应该克服sq瘾.mp4

08案例.mp4

09案例02.docx

10克服sq瘾的好处.mp4

11规则.mp4

关于”规则“的练习.docx

相关资料

活出生命的意义.mp4

解离而非融合.jpeg

有意义生活的设计图.png

有意义生活的设计图2.jpg

真正的亲密关系.png

指压脱敏法1.jpeg

指压脱敏法2.jpeg

01sq的真面目.mp3

02方法的科学依据.mp3

03sq瘾的诱因.mp3

04拥抱不确定性.mp3

05接纳而非控制.mp3

06解离而非融合.mp3

07活在当下的意识.mp3

08真正的自我.mp3

09从“必须”到“选择”.mp3

10指压脱敏法.mp3

11活出生命的意义.mp3

12 从“知道”到“做到”.mp3

13 在冲动上冲浪.mp3

14 tap，“敲”走s情瘾.mp3

15 真正的亲密关系.mp3

16 有意义生活的设计图.mp3